Čeho se napít?

Pitný režim

            Pitný režim je důležitý, já piji hodně, je dobré mít určenou nějakou flašku, kterou bychom měli u sebe a věděli, že ji musíme vypít. Nejlepší je normální voda,ale ta se rychle omrzí. Já to proto dělám následovně.

•  Ve škole mám flašku s vodou,ale když přijdu domu vymačkám si do vody v konvičce citron a naleju trochu sirupu. Je to výborné, zdravé a osvěží to.
• Odzkoušela jsem si, který čaj mi chutná neoslazený a ten si vařím. A když už, tak si ho osladím sirupem.
• Špatné nejsou ani 100% džusy, ty mají dokonce tendenci i zasytit.
• Obrovským lákadlem jsem kávové automaty. Těm bychom se měli vyhnout a udělat si kávu až doma a naučit se ji jen hodně málo sladit.
• Pokud mě přepadne chuť na čokoládu, pomáhalo mi si udělat kakao. Není tak tučné,ale mé chutě byli zažehnány.

 Už mám doma nakoupených pár čajů na hubnutí, takže brzo odzkouším a výsledky zveřejním. 

   

Když si, ale občas dáme něco lepšího svět ani naše dieta se nezboří. Mějte se hezky..;)