5. den výzvy - Jídelníček

Dneska jsem dostala za úkol zapisovat si vše co jsem snědla, a pak se nad tím zamyslet. Mým úkol je zamyslet nad 6 otázkami, které mi poslal ve videu... Já vím, že musím něco změnit, ale nikdy to není 100%. Pokaždé změním jenom část a něco tam nechám.. Musím na tom zamakat. Kdyby měl někdo nějaký zajímavý recept, budu ráda, když se podělíte...;)  

                                   

3. a 4. Den výzvy - regenerace

Včera jsem dostala za úkol aktivně regenerovat. To znamená procházka, 30 min na rotopedu atd.. Vzhledem k tomu, co po nás chtěli v tělocviku se to nedalo brát jako regenerace..:D

Dneska mě všechno bolí, ale mám radost, že to zatím všechno pěkně plním.. Druhý plně tréninkový den jsem si trošku ztížila a doplnila další procházkou a to samé i dnes.. Po tom regeneračním dni mě toho už tolik ani moc nebolí..:))


                                       

Výzva 21 dní 1. a 2. den

Tento projekt vytvořil Tomáš Jehlička, je zadarmo a obnáší plnění úkolů, které vám každé ráno bude posílat po tuto dobu. Každé ráno pošle video s přesně danými instrukcemi popřípadě seznamem, tak jsem zvědavá jak to zvládnu..

1. den - Dostala jsem úkol abych se zvážila, změřila, vyfotila, vybrala si svůj cíl a motivaci.
2.den - Ve jméně tréninku... Obdržela jsem přesný plán jak cvičit a v jakých intervalech. Raději jsem cvičila
           při videu abych si nedávala delší přestávky.


Musím říct, že pro začátek je to opravdu vydatné cvičení. Musím se nějak donutit!

Nepoučitelná..

Zdravím, jsem opět tady se všemi nabranými kily... Vím, že to není poslední pokus, že to zase nevydržím a vykašlu se na to, ale aspoň se znovu pokouším..:D

Tentokrát jsem se přihlásila do Výzvy 21 dní, nevím jestli to budu stíhat každý den plnit, takže se mi možná natáhne. Další články budu věnovat povětšinou této výzvě, takže další info v dalším článku.   :)